[오늘의 수영] 평영 강습 3번째

강습 내용

• 평영 발차기 후 머리를 숙이고 수면으로 집어 넣어야 저항이 줄어 조금 더 앞으로 나갈 수 있음
• 평영 발치기 후 머리를 숙이고 다리를 모은 후 잠시 유지하면 하체가 수면으로 올라옴

운동량

• 19:42분 도착
• 강습전 자유형 50m, 평영 발차기 25m
• 20:05 강습 시작
• 걷기 50m
• 자유형 150m
• 킥판잡고 평영 발차기 150m
• 보조도구 평영 발차기 150m
• 평영 발차기 두번 후 호흡 50m, 돌아올 때 손 젖기 50m
• 강습 후 자유형 50m, 배영 50m, 평영 발차기 50m

느낀점

• 시선을 앞으로 바라볼 때는 확실히 물의 저항이 커서 앞으로 나가지 않음. 어쩔 때는 뒤로 가는 느낌이 듬
• 물속에서 고개를 너무 숙이면 코에 물이 들어옴. 아직 호흡법을 배우지 않아서 그런지 모르겠지만, 호흡을 해야하는지 너무 고개를 처 박은건지 확인이 필요함
• 평영 발차기는 확실히 앞으로 나가는 것 보다 옆으로 나가는거 같음. 오른발에 아무래도 힘이 더 들어가서 그런지 모르겠지만 왼쪽으로 자꾸 치우치는 것 같음